Cuando pensamos en nuestras relaciones, suele aparecer una pregunta inquietante: ¿realmente podemos hacer feliz a nuestra pareja? La charla TED de Arun Mansukhani abre una perspectiva potente sobre cómo el apego y nuestras ideas sobre el amor pueden influir en este deseo.
Por qué hago esta recomendación:
Este enfoque sobre el apego resonará con quienes buscan una conexión profunda sin que se convierta en dependencia emocional. Arun plantea una reflexión esencial: en el amor, una cosa es compartir nuestras emociones, y otra, depender del otro para sentirnos completos. En terapia, explorar la forma en que construimos nuestro apego puede ayudarnos a liberar esa necesidad de “salvar” o “completar” a la pareja.
Cómo lo empleo yo:
El concepto de apego y responsabilidad emocional es algo que trabajo frecuentemente en consulta. Cuando las relaciones se basan en apegos inseguros, tendemos a sentirnos responsables de la felicidad del otro, lo cual puede llevarnos a relaciones cargadas de ansiedad o culpa. En mi propio proceso, entender y practicar un apego seguro me ha ayudado a relacionarme desde la autonomía, sin perder la conexión emocional. Es un aprendizaje continuo, pero me ha permitido estar más presente sin que los miedos de perder o no ser suficiente interfieran.
Reflexión final:
¿Crees que tu forma de amar se basa en el apego seguro o en la necesidad de “hacer feliz” al otro? Esta charla nos recuerda que podemos construir vínculos sanos, donde el amor no sea una carga, sino un espacio seguro. ¿Te animas a observar cómo influyen tus patrones de apego en tu relación actual?